تمرین‌های بدون زیرانداز، هوشمندانه، کم‌فشار و طوری طراحی شده‌اند که بدون نیاز به دراز کشیدن یا استفاده از تجهیزات خاص، کل بدن را به حرکت درمی‌آورند.

ماسک خاک‌رس خانگی، روشی ساده، طبیعی و به‌طرز شگفت‌انگیزی رضایت‌بخش برای باز کردن منافذ پوست، کاهش التهاب و ایجاد طراوتی دوباره در پوست تابستانی شماست.

دهه‌هاست که پژوهش‌ها نوشیدن قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها مرتبط می‌دانند. این هفته، یک مطالعه‌ی بزرگ دوباره خبرساز شد: زنانی که قهوه‌ی کافئین‌دار مصرف می‌کردند، در سنین بالاتر کمتر دچار مشکلات جسمی، اختلال شناختی یا بیماری‌های مزمن شدند

با افزایش سن، نیاز بدن به مواد مغذی خاص بیشتر می‌شود. مصرف خوراکی‌هایی مانند سبزیجات پرفیبر، ماهی چرب، مغزها و لبنیات می‌تواند از تحلیل عضلات، افت عملکرد مغز و بیماری‌های مزمن پیشگیری کند.

بسیاری از والدین هنوز فرزندانشان را به‌موقع در معرض مواد غذایی آلرژی‌زا قرار نمی‌دهند و همین تأخیر ممکن است آسیب‌زننده باشد.

عادت‌های روزمره‌ی شما می‌توانند بر سلامت روده‌تان تأثیر بگذارند. بنابراین، کنار گذاشتن برخی رفتارهای ناسالم نه‌تنها برای معده، بلکه برای سلامت کلی بدن‌تان مفید خواهد بود.

مطالعه‌ای ارتباط بین روتین‌های مراقبت از پوست در تیک‌تاک با حساسیت‌های پوستی مادام‌العمر و خطرات دیگر را نشان می‌دهد

سردردها به‌عنوان مشکل جهانی و اختلال مکرر در روند زندگی شناخته می‌شوند. از درد خفیف گرفته تا درد شدید و ناگهانی، می‌توانند نشانه مشکلات متعددی باشند. بیشتر ما با «سردرد استرسی» آشنا هستیم؛ نوعی درد که معمولاً بعد از یک روز طولانی کاری به شکل فشردگی دور سر ظاهر می‌شود، اما نوع دوم سردرد وجود دارد که جدی‌تر است و آن «سردرد ناشی از فشار خون بالا» است.

احساس می‌کنید با موهای چرب درگیر یک مبارزه‌ی بی‌پایان هستید؟ صبح موهایی تمیز دارید که فوق‌العاده به نظر می‌رسند، اما تا ظهر که دوباره به آینه نگاه می‌کنید، اوضاع فرق کرده است. موها صاف، چسبنده و کاملاً به‌ظاهر چرب شده‌اند و انگار باید دوباره شسته شوند. این مسئله مخصوصاً زمانی ناامیدکننده است که فکر می‌کنید همه‌چیز را درست انجام می‌دهید. اگر از چرخه‌ی ۲۴ ساعته‌ی چرب شدن موها خسته شده‌اید و آماده‌اید که از شامپوی خشک خداحافظی کنید، احتمالاً تعجب خواهید کرد اگر بدانید دلایل واقعی این چربی ظهرگاهی، همان مواردی هستند که اغلب نادیده می‌گیریم.

نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان زیر ۵۰ سال  رو به افزایش است. برخی از انواع این سرطان در زنان جوان تهاجمی‌تر عمل می‌کنند.کارشناسان توصیه می‌کنند زنانی که در معرض خطر بیشتری هستند، فارغ از سن، ماموگرافی سالانه انجام دهند